La nuez es el fruto del nogal, tiene una rica composición en nutrientes que proporciona importantes beneficios para la salud. Posee un alto contenido en proteínas, vitaminas del grupo A y B, magnesio, ácido fólico, fibra, aminoácidos
esenciales como la lecitina y aceites en la forma de ácidos grasos omega
3.
Ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, favorece la circulación y la producción de glóbulos rojos.
También es un excelente estimulante para el sistema nervioso y la actividad intelectual. Por otra parte, su alto contenido en calcio la convierte en un alimento eficaz para prevenir la osteoporosis.
Ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, favorece la circulación y la producción de glóbulos rojos.
También es un excelente estimulante para el sistema nervioso y la actividad intelectual. Por otra parte, su alto contenido en calcio la convierte en un alimento eficaz para prevenir la osteoporosis.
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