PREVENCION DE LA ANGINA DE PECHO

La angina de pecho es una afección que se caracteriza por producir  dolor intenso o sensación de presión en el pecho cuando no llega correctamente la sangre al corazón.
La angina de pecho es más frecuente en hombres que en mujeres.

Los factores que generan la aparición de la angina de pecho son:
-colesterol alto
-hipertensión
-obesidad
-sedentarismo
-diabetes
-tabaco

-problemas cardiacos como insuficiencia cardiaca, arritmias...

Para prevenir la angina de pecho se recomienda:

-Bajar de peso o mantener un adecuado peso corporal. Una dieta baja en grasas y con abundancia de verduras y frutas.
-Realizar ejercicio en forma regular, en especial se aconseja caminar.
-No fumar.
-No beber alcohol en exceso.
-Reducir el nivel de colesterol, azúcar y controlar la tensión arterial.
-Mantener controlado el estrés.
-Evitar exponerse a enfriamientos e intensos fríos ya que se contraen los vasos sanguíneos del corazón y puede llegar menos sangre a este órgano y provocar la angina de pecho.

La angina de pecho es un síntoma de que algo no anda bien, es un aviso al que hay que prestar atención. La angina de pecho no suele ser mortal si se trata pero si se ignora puede producir efectos negativos en la salud.
Se puede prevenir y reducir las complicaciones con hábitos saludables.